Cara Sehatkan Otak....

Beri makan otak
Kalau banyak makan junk food,maka otak kita jadi sampah juga,karena lemak berkadar tinggi dalam makanan bisa berimbas buruk pada sinaps otak.Sinaps itu seperti bagian yg menghubungkan neuron otak dan penting untuk belajar serta mengingat.

Lakukan olahraga
Olahraga bisa meningkatkan daya ingat, berfikir lebih jernih dan mengurangi resiko penyakit kognitif.Sebab dengan berolahraga akan mengurangi tekanan pada tubuh dapat memicu pelepasan bahan kimia yang menguatkan neuron.Cukup setengah jam setiap harinya.

Kurangi stres
Stres yang dibiarkan berlarut-larut dapat menganggusel-sel otak yang menyimpan memori kita.Stres juga dapat mengakibatkan gangguan konsentrasi dan membuat kita tidak fokus dalam berfikir.

Olah otak secara rutin
Main games memori dapat mengolah otak sehingga dapat mencegah terjadinya kepikunan,aktivitas ini menstimulasi otak sehingga otak kita dapat terlatih untuk mengingat selalu alias tidak malas berfikir.Sehingga sistem otak dapat selalu siap berkerja kapan saja.

Istirahatkan otak
Otak manusia membutihkan waktu istirahat,walaupun otak manusia tidak ada yang jenius,semua membutuhkan istirahat.